Tenniselleboog en golferselleboog: oorzaken en osteopathische behandeling
Als osteopaat kom ik regelmatig cliënten tegen met klachten aan de elleboog, zoals een tenniselleboog of golferselleboog. Deze aandoeningen kunnen pijnlijk en beperkend zijn, vooral voor mensen die veel repeterende bewegingen maken in hun werk of sport. In deze blog deel ik mijn inzichten over de oorzaken en hoe osteopathie kan bijdragen aan herstel.
Wat is een tenniselleboog en golferselleboog?
Een tenniselleboog (laterale epicondylitis) is een overbelastingsblessure aan de buitenzijde van de elleboog. Dit ontstaat vaak door herhaalde pols- en armbewegingen, waardoor de pezen aan de buitenkant van de elleboog geïrriteerd raken.
Een golferselleboog (mediale epicondylitis) is een vergelijkbare blessure, maar bevindt zich aan de binnenzijde van de elleboog. Dit wordt vaak veroorzaakt door bewegingen waarbij de pols en vingers krachtig worden gebogen.
Oorzaken van tenniselleboog en golferselleboog
De oorzaken zijn vaak te herleiden naar:
- Overbelasting: Herhaalde bewegingen zoals typen, schilderen of sportactiviteiten.
- Slechte houding: Een verkeerde werkhouding kan extra spanning op de pezen zetten.
- Spierdisbalans: Verzwakte of overbelaste onderarmspieren.
- Verminderde mobiliteit: Beperkte bewegingsvrijheid in de schouder, nek of bovenrug kan extra belasting op de elleboog veroorzaken.
Wat doet de osteopaat bij een tenniselleboog of golferselleboog?
Als osteopaat onderzoek ik niet alleen de elleboog zelf, maar ook de omliggende structuren die de klachten kunnen beïnvloeden. De behandeling kan bestaan uit:
- Mobilisatietechnieken: Om de bewegingsvrijheid van het ellebooggewricht en de aangrenzende gewrichten te verbeteren.
- Spierontspanning: Gericht op de onderarmspieren om spanning te verminderen.
- Zenuwvoorziening optimaliseren: Controle van de nek en bovenrug om de zenuwtoevoer te verbeteren.
- Houdingsadvies: Preventieve tips om herhaling van klachten te voorkomen.
Waarom kiezen voor Osteopathie Lindeman?
- Holistische aanpak: De hele bewegingsketen wordt onderzocht en behandeld.
- Pijnverlichting zonder medicatie: Een natuurlijke benadering voor herstel.
- Individueel behandelplan: Afgestemd op uw unieke situatie.
Maak een afspraak in Amsterdam of Sint-Michielsgestel
Heeft u last van een tenniselleboog of golferselleboog? Neem dan contact op met onze osteopathiepraktijk in Amsterdam of Sint-Michielsgestel voor een persoonlijk behandelplan. Bel ons op 085 30 31 160 voor meer informatie.
Ga weer voor pijnvrij sporten – osteopathie kan u helpen!
