Frozen shoulder en zijn verbanden

By 17 februari 2026Nieuws

Frozen shoulder is zelden alleen een schouderprobleem

In de osteopathie kijken we naar frozen shoulder als een probleem van mobiliteit én regulatie.

Ja, de schouderkapsel wordt stug en geïrriteerd.
Maar de vraag is: waarom gebeurt dat bij jou, op dit moment?

Bij veel mensen zien we een combinatie van drie lagen:

1) Mechanisch (parietaal)

Dit is de “klassieke” laag:

  • blokkades in nek (C4–C7)

  • thoracale wervelkolom (bovenrug)

  • ribben (vooral rib 1–3)

  • schouderblad (scapula)

  • sleutelbeen (clavicula)

  • overgang borstkas ↔ arm (thoracic outlet)

Als deze regio’s niet vrij bewegen, gaat de schouder compenseren.
En compensatie is brandstof voor irritatie en verstijving.

2) Mechanisch (visceraal) – ja: organen spelen mee

Dit is de laag die vaak overgeslagen wordt, maar bij frozen shoulder verrassend vaak relevant is.

De schouder hangt niet “los” in de lucht.
Hij is via fasciale verbindingen gekoppeld aan o.a.:

  • het diafragma (ademspier)

  • de lever (rechts)

  • de maag (links)

  • de pleura (longvliezen)

  • het mediastinum (ruimte rond hart/longen)

Als bijvoorbeeld het diafragma stug is, of de thoraxmobiliteit beperkt, verandert de spanning in de hele schoudergordel.
Dat kan subtiel beginnen… en uiteindelijk bijdragen aan het “vastzetten” van het kapsel.

3) Hormonale component: de stille aanjager

Frozen shoulder heeft opvallend vaak een link met hormonale of metabole factoren.

We zien het bijvoorbeeld veel vaker bij:

  • vrouwen tussen 40 en 60

  • mensen met (beginnende) schildklierproblemen

  • diabetes of insulineresistentie

  • peri-menopauze / menopauze

  • langdurige stress (cortisol-as)

Belangrijk: dit betekent niet dat “het tussen je oren zit”.
Het betekent dat het weefsel biologisch anders reageert.

Een kapsel kan onder invloed van hormonale veranderingen sneller:

  • ontsteken

  • verdikken

  • verkleven

  • minder goed herstellen

Osteopathie kan deze hormonale processen niet “wegbehandelen”, maar we kunnen wél de belasting en compensatie in het systeem verminderen — waardoor het lichaam makkelijker uit de frozen-phase kan komen.

4) Emotionele component: bevriezen is soms letterlijk bevriezen

Frozen shoulder is een aandoening die opvallend vaak samenvalt met periodes van:

  • langdurige druk

  • verlies of rouw

  • overbelasting (zorg, werk, gezin)

  • emotionele “inhouding”

  • conflict zonder uitlaatklep

En dat is logisch.
De schouderregio is sterk verbonden met:

  • ademhaling

  • borstkas

  • nervus vagus / autonome zenuwstelsel

  • het “beschermpantser” rond hart en longen

Wanneer het lichaam langdurig in sympathische stress staat (aan-stand), verandert:

  • spiertonus

  • weefseldoorbloeding

  • herstelvermogen

  • pijngevoeligheid

Frozen shoulder is dan niet alleen een mechanische blokkade, maar ook een soort beschermreactie van het systeem.

Wat doet osteopathie bij frozen shoulder?

Osteopathie richt zich bij frozen shoulder niet op “forceren” van de schouder.

Integendeel. We werken aan:

✔ ruimte en doorbloeding

Rond de schouder, nek, ribben en borstkas.

✔ mobiliteit van de keten

Zodat de schouder niet alles alleen hoeft te dragen.

✔ regulatie van het zenuwstelsel

Zodat het lichaam uit de alarmstand kan en weer kan herstellen.

✔ visceraal en diafragma

Omdat ademhaling en fasciale spanning vaak de sleutel zijn bij chronische schouderproblemen.

Waarom dit in Amsterdam juist specialistisch aangepakt moet worden

Frozen shoulder kan lang duren — som

s 12 tot 24 maanden.
En de grootste valkuil is dat mensen óf te agressief trainen, óf helemaal stoppen met bewegen.

De juiste aanpak is: precies genoeg  prikkel, met een lichaam dat weer mee kan doen.

Daarom is het belangrijk dat je bij frozen shoulder niet alleen “een schouderbehandeling” krijgt, maar een osteopathische aanpak die het hele systeem meeneemt.

Osteopathie in Amsterdam: Ramon van den Wildenberg & Remco Lindeman

In Amsterdam werken Ramon van den Wildenberg en Remco Lindeman als osteopathie specialisten met een duidelijke focus op complexe klachten, waaronder:

  • frozen shoulder

  • schouderinstabiliteit

  • chronische peesirritaties

  • nek-schouder-arm syndromen

  • klachten waarbij stress, hormonale veranderingen of viscerale spanning meespelen

Hun kracht ligt in het combineren van:

  • parietale schoudermechanica

  • thorax en ademhaling

  • visceraal werk

  • zenuwstelselregulatie

  • klinisch redeneren (wat is oorzaak, wat is compensatie?)

Precies wat frozen shoulder nodig heeft.

Wanneer is osteopathie zinvol bij frozen shoulder?

Eigenlijk in elke fase, maar met een ander doel:

🔹 Vroege fase (pijnfase)

Doel: pijn dempen, spanning reguleren, slaap verbeteren.

🔹 Bevriesfase (stijfheid)

Doel: ruimte creëren, keten vrijmaken, compensaties verminderen.

🔹 Ontdooifase (mobiliteit komt terug)

Doel: herstel ondersteunen, voorkomen dat je terugvalt in compensatie.

Tot slot: je schouder is geen eiland

Frozen shoulder is vaak een combinatie van:

  • mechanische overbelasting

  • fasciale spanning via borstkas/organen

  • hormonale kwetsbaarheid

  • emotionele belasting en stressfysiologie

En dat is precies het terrein waar osteopathie sterk in is.

Wil je weten of jouw frozen shoulder past binnen dit beeld?
Dan is een osteopathische analyse vaak een verrassend helder startpunt.