Impingement behandeling van de schouder: oorzaken, symptomen en effectieve oplossingen
Heeft u last van pijn in de schouder bij het heffen van de arm? Dit kan wijzen op een impingement syndroom, een veelvoorkomende klacht die effectief te behandelen is met osteopathie. In deze blog leggen we uit wat schouder impingement is, welke symptomen ermee gepaard gaan en hoe osteopathie kan helpen bij de behandeling van impingement van de schouder.
Wat is schouder impingement?
Schouder impingement, ook wel het inklemmen van de schouder genoemd, ontstaat wanneer de structuren in de schouder, zoals de pezen en slijmbeurs, bekneld raken tussen het schouderdak (acromion) en de kop van de bovenarm (humerus). Dit kan leiden tot pijn en bewegingsbeperking.
Symptomen van schouder impingement
- Pijn bij het heffen van de arm, vooral boven schouderhoogte
- Stijfheid en bewegingsbeperking
- Nachtelijke pijn, vooral bij liggen op de aangedane schouder
- Krachtverlies in de schouder
- Gevoeligheid rondom het schoudergewricht
Oorzaken van impingement syndroom
- Overbelasting: Veelvuldig dezelfde beweging maken, zoals bij zwemmen of schilderen
- Slechte houding: Een gebogen of ingezakte houding kan de ruimte in het schoudergewricht verminderen
- Spierzwakte: Onvoldoende kracht in de rotator cuff-spieren
- Anatomische variaties: Sommige mensen hebben van nature een smallere ruimte in de schouder
Impingement behandeling van de schouder met osteopathie
Een osteopaat richt zich op de oorzaak van de klacht, niet alleen de symptomen. De behandeling van schouder impingement bestaat uit:
- Mobiliseren van het schoudergewricht: De osteopaat verbetert de bewegelijkheid van de schouder door zachte mobilisatietechnieken.
- Spierbalans herstellen: Door de spieren van de rotator cuff en omliggende structuren te versterken en te ontspannen.
- Houdingscorrectie: Advies en oefeningen om de houding te verbeteren en overbelasting te voorkomen.
- Behandeling van compensatiepatronen: Osteopaten behandelen ook de nek, rug en ribbenkast als deze invloed hebben op de schouderfunctie.
Waarom kiezen voor osteopathie bij schouder impingement?
- Holistische aanpak: Osteopathie kijkt naar het hele lichaam en niet alleen het pijnlijke gebied.
- Pijnverlichting zonder medicatie: Natuurlijke aanpak zonder bijwerkingen.
- Individueel behandelplan: Afgestemd op uw unieke situatie.
Tips ter ondersteuning van uw herstel
- Vermijd bewegingen die de pijn verergeren
- Oefen dagelijks met rekoefeningen en krachttraining
- Werk aan een gezonde lichaamshouding
- Raadpleeg tijdig een osteopaat voor professioneel advies
Maak vandaag nog een afspraak
Heeft u last van schouder impingement en bent u op zoek naar een effectieve behandeling? Onze osteopaten in Amsterdam en Sint-Michielsgestel staan voor u klaar om u te helpen. Neem vandaag nog contact met ons op voor een persoonlijk behandelplan en ervaar verlichting van uw schouderklachten.
Maak nu een afspraak en zet de eerste stap naar pijnvrij bewegen!
