Shin Splint: Wat is het en hoe kan osteopathie helpen?

Shin splints, ook wel mediaal tibiaal stress syndroom genoemd, is een veelvoorkomende blessure bij sporters. Het veroorzaakt pijn aan de binnenzijde van het scheenbeen en kan uw sportprestaties en dagelijks functioneren flink beperken. In deze blog ontdek je wat shin splint precies is, hoe het ontstaat en hoe osteopathie kan bijdragen aan een effectief herstel.

Wat is een shin splint?

Shin splint is een overbelastingsblessure die pijn veroorzaakt langs het scheenbeen. De pijn ontstaat door kleine scheurtjes in het bindweefsel rondom het scheenbeen, vaak als gevolg van overmatige belasting of verkeerde looptechniek.

Symptomen van shin splints

  • Pijn aan de binnenzijde van het scheenbeen
  • Pijn die verergert tijdens of na inspanning
  • Gezwollen of gevoelige plekken langs het scheenbeen
  • Stijfheid in het onderbeen

Oorzaken van shin splints

Shin splints kunnen door verschillende factoren ontstaan:

Overpronatie van de voet

  • Overbelasting: Te snel opbouwen van trainingsintensiteit
  • Slechte looptechniek: Bijvoorbeeld overpronatie
  • Verkeerd schoeisel: Onvoldoende demping of ondersteuning
  • Spierzwakte: Onvoldoende kracht in de kuitspieren
  • Beperkte mobiliteit: Vooral in enkel en knie

Hoe kan osteopathie helpen bij shin splints?

Osteopathie biedt een holistische benadering om shin splints te behandelen. De osteopaat onderzoekt niet alleen de pijnlijke plek, maar kijkt naar het gehele bewegingsapparaat om de onderliggende oorzaak aan te pakken.

Osteopathische behandeling bestaat uit:

  • Mobilisatietechnieken: Het verbeteren van de bewegingsvrijheid in enkel, knie en heup
  • Spierontspanning: Verminderen van spierspanning in het onderbeen
  • Houdingscorrectie: Advies voor een betere lichaamshouding en looppatroon
  • Preventieve oefeningen: Ter voorkoming van herhaling

Waarom osteopathie kiezen?

  • Grondige analyse van de oorzaak
  • Pijnverlichting zonder medicatie
  • Individueel behandelplan
  • Preventieve aanpak

Plan vandaag nog een afspraak

Heb je last van shin splints en ben je op zoek naar een effectieve oplossing? Maak vandaag nog een afspraak bij onze osteopathiepraktijk in Amsterdam of Sint-Michielsgestel. Bel ons op 085 30 31 160  en zet de eerste stap naar een pijnvrij leven!

Laat pijn je niet tegenhouden – kies voor een holistische aanpak met osteopathie!